Načúvajte svojmu telu: Poznáte vlastný cirkadiánny rytmus?
Zdroj foto: www.stock.adobe.com Cirkadiánny rytmus zahŕňa cykly, ktoré sa dejú v tele počas 24 hodín. Vyvoláva fyzické a duševné zmeny v tele vrátane pocitov bdelosti a spánku. Niektoré vonkajšie alebo vnútorné