Ako byť šťastní? Stačí pridať nové zvyky do vašej rutiny!

Bc. Sabína Zavarská | 25. septembra 2023 Prevencia

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Mnoho ľudí závidí šťastie iným, ale sami pre vlastné šťastie nič nerobia. Byť šťastným pritom nie je až také zložité, len musíme byť ochotní urobiť vo svojich

Ako odbúrať pracovný stres, aby ste nevyhoreli?

Bc. Sabína Zavarská | 21. septembra 2023 Prevencia

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Ako odbúrať pracovný stres, aby ste nevyhoreli? Pracovný stres ovplyvňuje nielen našu náladu, energiu a pocity, má tiež významné dôsledky na zdravie. Siahajú od zníženia imunity a častých viróz

To, ako strávite 5 minút pred spaním, ovplyvní váš ďalší deň!

Bc. Sabína Zavarská | 14. septembra 2023 Prevencia

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Zdravý spánok je nevyhnutný pre fyzické aj duševné zdravie. I keď si to v mladosti veľmi neuvedomujeme, reálne zlepšuje celkovú kvalitu života – zvyšuje výkonnosť, zlepšuje odolnosť voči chorobám,

Bolesti kĺbov: Prečo vás bolia kĺby? Ako upraviť stravovanie?

Bc. Sabína Zavarská | 11. septembra 2023 Liečba | Prevencia

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Starších ľudí často počuť, ako sa sťažujú na bolesti kolien, bedrových kĺbov, či kĺbov na prstoch. Bolesť kĺbov však nie je len záležitosťou seniorov. U mladších ľudí

Výživa školáka: Aké živiny potrebujú deti od 6 do 15 rokov?

Bc. Sabína Zavarská | 4. septembra 2023 Prevencia

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Výživa detí je základom celoživotného zdravia, preto by sme nemali bagatelizovať, čo dávame našim synom a dcéram jesť. Správna životospráva v školskom veku ovplyvňuje aj správanie detí

Prečo je dnes taká potrebná psychická odolnosť? 6 jednoduchých návykov, vďaka ktorým budete silnejší a odolnejší

Bc. Sabína Zavarská | 31. augusta 2023 Prevencia

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Keď povieme zdravie, automaticky uvažujeme o zdraví fyzickom. Avšak nemenej dôležitá je naša psychická odolnosť – teda všeobecne psychické zdravie. Priveľa stresu, neventilovaná negatívna energia a napätie sa odrazia

Podžalúdková žľaza: Kde bolí pankreas a prečo je nevyhnutný?

Bc. Sabína Zavarská | 26. augusta 2023 Prevencia | Príznaky

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Pankreas je žľazový orgán, ktorému sa kedysi hovorilo slinivka brušná. Bežne si prakticky ani neuvedomujeme, že takýto orgán máme. Avšak, ak ochorie, určite si to všimneme –

Rakovina semenníkov: Prevencia, príznaky a liečba

Bc. Sabína Zavarská | 24. augusta 2023 Liečba | Prevencia | Príznaky

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Rakovina semenníkov je najčastejšou rakovinou postihujúcou mužov, a to zvyčajne v mladom veku od 15 do 35 rokov. Hlavným príznakom, kvôli ktorému muži vyhľadajú urológa, je nebolestivá hrčka v

Duševné zdravie: Trápi vás úzkosť, depresia či trauma? Riešte ju!

Bc. Sabína Zavarská | 22. augusta 2023 Prevencia | Príznaky | Prvá pomoc

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Mnohí z nás na duševné zdravie nemyslia, kým sa nestretnú s problémom. Či už je to trauma z prežitej negatívnej udalosti, strata blízkeho človeka, vyhorenie zo stresu, depresia alebo úzkosť

Novorodenecký skríning: Čo všetko odhalí a prečo sa ho nemusíte nebáť?

Bc. Sabína Zavarská | 21. augusta 2023 Prevencia

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Každá mamička chce po pôrode poznať zdravotný stav svojho dieťatka. Chce počuť, že je úplne zdravé a že mu nič nehrozí. Skúsenosti nám totiž potvrdzujú, že niektoré vrodené