Rolfterapia – natiahnite sa do zdravia
PrevenciaStuhnutá šija, bolesť medzi lopatkami, „seknuté kríže“ alebo napätie v ramene… Keď máte pocit, že sa vám z roka na rok znižuje rozsah pohybu, môže pomôcť naprávacia terapia spojená s masážou.
Tejpovacie pásky: Prelomová metóda vo fyzioterapii
videoTejpovanie. Lepenie špeciálnych pásikov (tejpov) na holú kožu. Tejpy dokážu nahradiť bandáže, obväzy a analgetiká, zabezpečia rýchlejší a šetrnejší fyziologický pohyb. Tejp je vyrobený na báze bavlny, s elastickými vlastnosťami, ako
Natália Bogdaliková: AcroYoga je terapia vo vzduchu
AcroYoga spája tri prastaré línie – jogu (vnáša do tejto praxe múdrosť a spiritualitu), akrobaciu (sú v nej možnosti uplatnenia našich fyzických schopností), milujúcu láskavosť Thai Masáže a iné liečebné vedy.
S cvičením možno začať v každom veku
Chcete sa prebúdzať plní energie, cítiť sa vo forme? Je najvyšší čas, uviesť svoje telo do pohybu! Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie, 60 až 85 percent svetovej populácie nemá dostatok pohybu, čo znásobuje riziko viacerých
Trénerka Alexandra Machanová: Som za prirodzený fyzický pohyb
Ak ste sa rozhodli aktívnejšie hýbať, nabrať svalovú hmotu, spevniť si telo, zvýšiť kondíciu, schudnúť alebo rehabilitovať, po zaváhaní zamierite zrejme do fitness centra. Začiatočníci v posilňovni väčšinou nevedia, ako na to
Zdravý pohyb: Začíname s behom
Tiež k vám dorazil bežecký boom? Už vám začína v hlave vŕtať: „Čo tí ľudia na tom behaní vidia?“ Človek, ktorý sa rozhodne, že začne behať, sa (väčšinou) na druhý deň zoberie (oblečie a obuje), a vyrazí na svoj prvý beh. Vyrazí, ako keď behával pred pár rokmi.
Tvárová gymnastika prepíše váš rodný list
Gymnastika tváre je podľa mnohých kozmetičiek a lekárov najlepšia metóda na znovuzískanie pružnosti kože a spomalenie starnutia. Na Slovensku nájdete niekoľko špecialistov na túto takmer športovú disciplínu – môžete ich vyhľadať, radi vám poradia.
RADÍME: Na pohyb netreba zabúdať ani v zimných mesiacoch
Počas studených dní majú mnohí ľudia k športu prirodzený odpor, keďže telo je unavené a nechce sa mu vyvíjať nadbytočnú aktivitu. „Urobiť niečo pre svoje telo môžeme aj počas zimných mesiacov. Nemusíme pri tom podávať ohromujúce športové výkony.
Som po operácii chrbtice: Kedy môžem začať cvičiť?
Operácie chrbtice patria k pomerne častým zákrokom. O celkovom zlepšení zdravotného stavu pritom nerozhoduje iba šikovnosť lekárov, ale najmä disciplína pacienta.
B.BYSTRICA: Do kampane Vyzvi srdce k pohybu sa aktívne zapojilo vyše 1200 ľudí
Vyše 1200 účastníckych listov z celého Slovenska zaevidoval v rámci 4. ročníka celoslovenskej kampane Vyzvi srdce k pohybu Odbor podpory zdravia Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) v Banskej Bystrici, ktorý je zároveň jej gestorom.