Sedavý životný štýl: Aké riziká vám hrozia?
Zdroj foto: www.stock.adobe.com Dôležité je nielen viac sa hýbať, ale aj menej sedieť! O sedavom životnom štýle (sedavé správanie) hovoríme […]
Pohyb a cvičenie
Celulitída: Ak ju mala moja mama, budem ju mať aj ja?
Zdroj foto: AdobeStock.com Myslíte si, že celulitída sa týka iba obéznych a starších žien? Omyl. Pomarančovú kožu, ako ju zvykneme
Spinning: Naozaj je taký skvelý pre vaše zdravie? Schudnete?
Zdroj foto: www.stock.adobe.com Lekcie indoorového bicyklovania sa stali obľúbenou súčasťou životného štýlu mnohých, najmä mladých ľudí. Hitom spomedzi nich je
Tipy na druhy pohybu
Zdroj foto: www.stock.adobe.com Tipy na druhy pohybu, ktorý môžete zaradiť v priebehu dňa Pokúste sa v priebehu každého dňa navyšovať
Pohybová aktivita a sedavá činnosť – zisky a riziká
Zdroj foto: www.stock.adobe.com Zdravotné zisky z pohybovej aktivity Zdravotné zisky z pohybovej aktivity sú jednak tie, ktoré majú okamžitý efekt,
Skolióza nebolí, ale treba ju včas diagnostikovať
(Zdroj foto: AdobeStock.com) Skolióza – chorobné vychýlenie chrbtice – postihuje ľudí všetkých vekových skupín, no najviac deti v školskom veku.
Cvičenie s nadváhou: Nepodceňujte chôdzu. Vyskúšajte aj online lektora
Rozhodli ste sa, že skoncujete s pasivitou a celodenným vysedávaním? Správny krok. Pravidelný pohyb je preventívny, ale tiež liečebný prostriedok.
Svalovica po tréningu: Neprestávajte cvičiť. Ako vzniká svalová horúčka?
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Športovci zvyknú hovoriť, že bez tréningovej bolesti nemôžete čakať žiadnu odmenu. Ak si chceme zlepšiť kondíciu alebo
Praskajú vám kosti? Čo znamená pukanie kostí? Škodí násilné pukanie prstov?
Praskanie kostí a pukanie kostí. (Zdroj foto: Stock.adobe.com) Dlhší čas sedíte, potom sa postavíte, a zrazu začujete dôverne známe pukanie
Rachitída u detí, ale aj dospelých: Prevenciou je vitamín D a pestrá strava
(Zdroj foto: AdobeStock.com) Dostatočný príjem výživných látok v prvých rokov života, je základom pre správny vývin vášho dieťaťa. Napríklad pri
Anabolické steroidy a posilňovanie: A na riziká sa nechcete pozrieť?
(Zdroj foto: AdobeStock.com) Poznáš ten pocit, keď cvičíš už niekoľko rokov a tvoje výsledky sa zďaleka nepodobajú tomu chalanovi, ktorý
Sedavé zamestnanie: Čo „dobré“ nám prináša? Naozaj si naše nohy oddýchnu?
(Zdroj foto: AdobeStock.com) Keď povieme, že sedavé zamestnanie je obvykle spojené s nedostatkom pohybu, bude to asi rovnako „šokujúce“ ako