Prevencia
Príznaky(Zdroj foto: Stock.adobe.com)
Stali ste sa otrokom alkoholu? Silno vám zasahuje do súkromného či pracovného života?
Ak neviete bez neho žiť, dokonca máte diagnostikovaný alkoholizmus, jedinou správnou cestou je abstinencia. Výhovorky, že nemáte dostatočne silnú vôľu, nie sú na mieste.
Ako prebieha odvykanie od alkoholu?
Čo znamená detox pri odvykaní?
Máte abstinenčné príznaky?
Ako dlho trvá, kým sa zbavíte závislosti od alkoholu?
Existujú voľnopredajné lieky na alkoholizmus?
Čo je závislosť od alkoholu?
Závislosť od alkoholu je psychiatrická diagnóza. Alkohol spôsobuje zmeny vo fungovaní mozgu, a tak je čoraz ťažšie, prestať s pitím.
Pokúšať sa dostať zo závislosti od alkoholu bez odbornej pomoci, je veľmi zložité. Len pozitívnym myslením to nedokážete.
Samozrejme, nič proti pozitívnym myšlienkam, aj tie sú dôležité. Ale v tomto prípade nestačia.
Tu zaberú len overené liečebné postupy. Informujte sa o nich u svojho lekára.
Na čo sa vás lekár bude pýtať?
Aby vám lekár mohol diagnostikovať závislosť od alkoholu, potrebuje vaše úprimné odpovede. Bude sa vás pýtať, či máte nekontrolovanú potrebu piť, alebo či si neviete povedať „dosť“.
Zaujímať ho bude aj to, aké množstvá alkoholu vypijete, v akej frekvencii, pri akých stavoch (pocitoch, myšlienkach), či pijete osamote, alebo v spoločnosti, či pritom aj jete, alebo nejete.
Popritom bude hľadať ďalšie príznaky alkoholizmu. Preto vám urobí aj rôzne vyšetrenia, ktoré spresnia hĺbku problému.
Liečebný plán na mieru
Keď bude lekár dôkladne oboznámený s vaším zdravotným stavom, navrhne vám liečebný plán. Ten vám musí vyhovovať, lebo ak už dopredu cítite, že ho nedodržíte, nebude fungovať.
Lekár vám môže dať aj odporúčanie do špecializovaného liečebného zariadenia, či na vyšetrenie k ďalším odborníkom. Na Slovensku sú aj súkromné odvykacie zariadenia, ktoré majú bohaté skúsenosti s alkoholikmi.
Odvykanie od alkoholu: Aké máte možnosti?
Existujú rôzne terapie, ktorými protialkoholické liečenie dosiahne dobré výsledky. Všetko závisí od dohody s lekárom, najlepšie však funguje kombinácia – psychoterapia a lieky.
Je tiež logické, že pobytové programy majú väčší úspech ako ambulantná liečba. No v niektorých prípadoch a pri zodpovednom prístupe, býva aj ambulantná liečba efektívna.
Prvoradý je detox
Nie, nemáme na mysli rôzne „detoxikačné kúry“ či ďalšie superzázraky, ktoré reálne nefungujú. Detox u alkoholika znamená jedno jediné – nepiť alkohol.
Alkohol totiž zanecháva stopy nielen v mozgu, ale aj v iných orgánoch. Najviac si to odnáša tráviaci trakt.
Abstinenciou tak dávate telu čas, aby vylúčilo zvyškový alkohol a uzdravilo sa. To zvyčajne trvá niekoľko dní.
Lekár vám nasadí lieky, ktoré zmierňujú abstinenčné príznaky. Ide hlavne o trasenie (chvenie), záchvaty, halucinácie.
Lieky na alkoholizmus
Raz a navždy si musíte uvedomiť, že neexistujú žiadne zázračné lieky na alkoholizmus. Sú však lieky, ktoré robia pitie menej príjemným, čo je ich hlavný trik. Ak tieto lieky kombinujete s alkoholom, výsledkom sú:
- nepríjemné pocity,
- bolesti hlavy,
- zvracanie,
- znížená chuť na alkohol,
- nijaká eufória pri pití – a tak strácate záujem o alkohol.
V niektorých prípadoch lekár navrhuje aj lieky, ktoré sa bežne používajú na iné ochorenia, napríklad na epilepsiu, liečbu bolesti, či pri odvykaní od fajčenia.
Choroby, ktoré súvisia s alkoholizmom
Väčšina ľudí sa zľakne až vtedy, keď sa u nich objavia abstinenčné príznaky, a potom sa začnú zaujímať o liečbu. Medzitým sa však u nich mohli rozvinúť vážne choroby a stavy, ktoré takisto treba liečiť:
- vysoký tlak, srdcové choroby,
- choroby pečene,
- rakovina prsníka, úst, hrdla, pažeráka, pečene a hrubého čreva,
- ťažkosti s trávením,
- oslabený imunitný systém,
- problémy s pamäťou – vrátane demencie,
- depresia, úzkosť.
Čo ukážu pečeňové testy?
Dôležitý pečeňový enzým, ktorý vám odborníci zistia z krvi pri pečeňových testoch, má označenie GMT.
Väčšina alkoholikov má hladinu GMT zvýšenú. Zároveň platí, že čím vyššia je hladina GMT, tým skôr hrozí poškodenie pečene.
Hodnoty GMT u alkoholika:
- pri zdravej pečeni: 0,1 – 0,7 µkat/l,
- pri vírusovej hepatitíde: 2,0 µkat/l,
- pri dlhodobom pití: 8,0 µkat/l,
- pri poruche odtoku žlče: 11,0 µkat/l.
Odvykanie od alkoholu a psychoterapia
Pri odvykaní od alkoholu je abstinencia iba časťou terapie, hoci podstatnou. Bez psychoterapie to skôr nepôjde. Prečo? Pretože alkohol sa stal súčasťou vášho bežného života, a preto je s vašimi návykmi spojený omnoho hlbšie, ako si myslíte.
Zopár príkladov:
- Vyvolá u vás kontakt s určitými ľuďmi pocit, že si musíte vypiť?
- Je alkohol liekom na riešenie domácich alebo vzťahových problémov?
- Používate ho na relaxáciu, resp. proti stresu?
- Doprajete si ho za odmenu, keď ste zvládli pracovné povinnosti?
Ak ste na niečo odpovedali kladne a stále to s abstinenciou myslíte vážne, musíte získať nové návyky a zručnosti. Potom budete lepšie pripravení na slabšie dni a rôzne úskalia.
Veľmi dobrý efekt má skupinová terapia, no ani tá nesadne každému. Niektorí neradi rozprávajú o svojich pocitoch pred cudzími ľuďmi.
Na druhej strane, keď zistíte, že niekto iný prežíva veľmi podobné stavy a problémy, môžete sa ním inšpirovať. Niekedy je prílišná uzavretosť na škodu.
Ak hľadáte pomoc, natrafíte aj na skupiny anonymných alkoholikov. Tí vám poskytnú podporu nielen počas rehabilitácie, ale pomôžu vám zostať na správnej ceste, keď sa vrátite do bežného života.
Čo vás naučí psychoterapia:
- Zmeníte svoje správanie, ktoré vás dovtedy nútilo piť.
- Budete sa pozornejšie zaoberať spúšťačmi, ktoré vás ženú do pitia.
- Nájdete iné možnosti, ako ventilovať stres a napätie.
- Získate silnú motiváciu, keďže už máte systém podpory.
- Viete si stanoviť ciele tak, aby ste ich dosiahli.
Ako dlho trvá, kým sa zbavíte závislosti?
Kedy budete fit a kedy sa budete tešiť z „návratu“ zo života? Neponáhľajte sa! Niektorí ľudia potrebujú dlhodobú liečbu, iní začnú piť znova.
Ak sa vám to stane, neberte to ako zlyhanie, ale rozhodne sa týmto spôsobom neospravedlňujte! Často je to len ďalší krok k dlhodobej abstinencii.
Po 5. rokoch liečby má problémy s pitím iba 1 zo 7 abstinujúcich. Liečba teda funguje, ale vyžaduje istý čas. Chce to trpezlivosť a dlhodobú motiváciu.
Čím podporíte detoxikáciu?
Hoci neexistujú voľnopredajné lieky na alkoholizmus, ktoré by skutočne fungovali, poradíme vám aspoň metódy a prípravky, ktorými proces očisty a ozdravenia podporíte.
V prvom rade – pite veľa čistej vody a dopĺňajte si vitamíny a minerály, ktoré alkohol odbúravajú. Sú to predovšetkým vitamíny skupiny B.
Počas odvykania budete mať silnú chuť na alkohol. Na to slúžia lieky od lekára, no istú pomoc sľubuje aj kudzu (Pueraria lobata). Je to starodávny čínsky bylinný doplnok, ktorý znižuje chuť na alkohol, aj keď doteraz nie je známe, ako vlastne funguje.
Pri odvykaní sa odporúčajú tiež L-glutamín a ostropestrec mariánsky, keďže znižujú túžbu po alkohole. Navyše si očistíte pečeň. Hlavne ostropestrec regeneruje pečeňové bunky, samozrejme len v prípadoch, ak je to ešte možné.
Zdroje:
- https://www.webmd.com/mental-health/addiction/alcohol-use-disorder-treatments#1
- https://www.therecoveryvillage.com/alcohol-abuse/faq/what-otc-medications-quit-drinking/
- https://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm
