Prevencia
PríznakyAlkoholizmus mal na Slovensku vždy bohaté tradície a v mnohých rodinách má svoje miesto dodnes. Stali ste sa otrokom alkoholu?
Zdroj foto: www.stock.adobe.com
Možno si to neuvedomujete, ale ak mu dovolíte zasiahnuť do vášho súkromného či pracovného života, pripraví vás o mnoho. Alkoholik, ktorý chce vyjsť z okov tejto látky si zaslúži pomoc.
Ako prebieha odvykanie od alkoholu?
Čo znamená detox pri odvykaní?
Máte abstinenčné príznaky?
Ako dlho trvá, kým sa zbavíte závislosti od alkoholu?
Existujú voľnopredajné lieky na alkoholizmus?
Čo je to alkoholizmus?
Závislosť od alkoholu je psychiatrická diagnóza. Alkohol spôsobuje zmeny vo fungovaní mozgu, a tak je čoraz ťažšie, prestať s pitím.
Pokúšať sa dostať zo závislosti od alkoholu bez odbornej pomoci, je veľmi zložité. Len pozitívnym myslením to nedokážete. Ale je to správne miesto, kde začať.
Mnohým ľuďom veľmi pomáhajú rodina a tiež anonymné skupiny, ktoré si viete nájsť aj cez internet. Vďaka nim nájdete motiváciu, že váš život stojí za to, aby ste ho žili bez závislosti. Odtiaľ je už len kúsok k odbornej liečbe.
1. fáza boja s alkoholom je najťažšia
Nabrali ste odvahu a rozhodli ste sa s metlou ľudstva skutočne zabojovať? Porozprávajte sa s lekárom, prípadne priamo so psychiatrom. Nemusíte sa ničoho báť, rozhovory a informácie sú úplne diskrétne. Verte alebo nie, v tomto momente ide o veľa.
Ak ste sa rozhodli svoj stav riešiť, čo si zaslúži veľký potlesk, rozprávajte sa s odborníkmi úprimne a priamo. Neobchádzajte ani nekamuflujte pravdu, pretože klamete sami seba.
Čo sa vás budú pýtať?
Bude ich zaujímať, či máte nekontrolovanú potrebu piť, alebo či si viete povedať „dosť“.
I to aké množstvá alkoholu vypijete, v akej frekvencii, pri akých stavoch (pocitoch, myšlienkach), či pijete osamote, alebo v spoločnosti, či pritom aj jete, alebo nejete.
Popritom budú hľadať ďalšie príznaky alkoholizmu. Preto navrhnú rôzne vyšetrenia, ktoré spresnia hĺbku problému a to, ako vám alkohol stihol zničiť nielen dušu, ale aj telo.
Liečebný plán na mieru
Keď bude lekár dôkladne oboznámený s vaším zdravotným stavom, navrhne vám liečebný plán. Ten vám musí vyhovovať, lebo ak už dopredu cítite, že ho nedodržíte, nebude fungovať.
Lekár vám môže dať aj odporúčanie do špecializovaného liečebného zariadenia, či na vyšetrenie k ďalším odborníkom. Na Slovensku sú aj súkromné odvykacie zariadenia, ktoré majú bohaté skúsenosti s alkoholikmi.
Musíte však pripustiť, že jedinou správnou cestou je abstinencia.
Odvykanie od alkoholu: Aké máte možnosti?
Existujú rôzne terapie, ktorými protialkoholické liečenie dosiahne dobré výsledky. Všetko závisí od dohody s lekárom, vašich nastavení, najlepšie však funguje kombinácia – psychoterapia a lieky.
Je tiež logické, že pobytové programy majú väčší úspech ako ambulantná liečba. No v niektorých prípadoch a pri zodpovednom prístupe, býva aj ambulantná liečba efektívna.
Prvoradý je detox
Nie, nemáme na mysli rôzne „detoxikačné kúry“ či ďalšie superzázraky, ktoré reálne nefungujú. Detox u alkoholika znamená jedno jediné – nepiť alkohol.
Alkohol totiž zanecháva stopy nielen v mozgu, ale aj v iných orgánoch. Najviac si to odnáša tráviaci trakt.
Abstinenciou tak dávate telu čas, aby vylúčilo zvyškový alkohol a uzdravilo sa. To zvyčajne trvá niekoľko dní.
Lekár vám nasadí lieky, ktoré zmierňujú abstinenčné príznaky. Ide hlavne o trasenie (chvenie), záchvaty, halucinácie.
Lieky na alkoholizmus
Raz a navždy si musíte uvedomiť, že neexistujú žiadne zázračné lieky na alkoholizmus. Sú však lieky, ktoré robia pitie menej príjemným, čo je ich hlavný trik. Ak tieto lieky kombinujete s alkoholom, výsledkom sú:
- nepríjemné pocity,
- bolesti hlavy,
- zvracanie,
- znížená chuť na alkohol,
- nijaká eufória pri pití – a tak strácate záujem o alkohol.
V niektorých prípadoch lekár navrhuje aj lieky, ktoré sa bežne používajú na iné ochorenia, napríklad na epilepsiu, liečbu bolesti, či pri odvykaní od fajčenia.
Choroby, ktoré súvisia s alkoholizmom
Väčšina ľudí sa zľakne až vtedy, keď sa u nich objavia abstinenčné príznaky, a potom sa začnú zaujímať o liečbu. Medzitým sa však u nich mohli rozvinúť vážne choroby a stavy, ktoré takisto treba liečiť:
- vysoký tlak, srdcové choroby,
- choroby pečene,
- rakovina prsníka, úst, hrdla, pažeráka, pečene a hrubého čreva,
- ťažkosti s trávením,
- oslabený imunitný systém,
- problémy s pamäťou – vrátane demencie,
- depresia, úzkosť.
Čo ukážu pečeňové testy?
Dôležitý pečeňový enzým, ktorý vám odborníci zistia z krvi pri pečeňových testoch, má označenie GMT.
Väčšina alkoholikov má hladinu GMT zvýšenú. Zároveň platí, že čím vyššia je hladina GMT, tým skôr hrozí poškodenie pečene.
Hodnoty GMT u alkoholika:
- pri zdravej pečeni: 0,1 – 0,7 µkat/l,
- pri vírusovej hepatitíde: 2,0 µkat/l,
- pri dlhodobom pití: 8,0 µkat/l,
- pri poruche odtoku žlče: 11,0 µkat/l.
Alkoholizmus a psychoterapia
Pri odvykaní od alkoholu je abstinencia iba časťou terapie, hoci podstatnou. Bez psychoterapie to skôr nepôjde. Prečo? Pretože alkohol sa stal súčasťou vášho bežného života, a preto je s vašimi návykmi spojený omnoho hlbšie, ako si myslíte.
Zopár príkladov:
- Vyvolá u vás kontakt s určitými ľuďmi pocit, že si musíte vypiť?
- Je alkohol liekom na riešenie domácich alebo vzťahových problémov?
- Používate ho na relaxáciu, resp. proti stresu?
- Doprajete si ho za odmenu, keď ste zvládli pracovné povinnosti?
Ak ste na niečo odpovedali kladne a stále to s abstinenciou myslíte vážne, musíte získať nové návyky a zručnosti. Potom budete lepšie pripravení na slabšie dni a rôzne úskalia.
Veľmi dobrý efekt má skupinová terapia, no ani tá nesadne každému. Niektorí neradi rozprávajú o svojich pocitoch pred cudzími ľuďmi.
Na druhej strane, keď zistíte, že niekto iný prežíva veľmi podobné stavy a problémy, môžete sa ním inšpirovať. Niekedy je prílišná uzavretosť na škodu.
Ak hľadáte pomoc, natrafíte aj na skupiny anonymných alkoholikov. Tí vám poskytnú podporu nielen počas rehabilitácie, ale pomôžu vám zostať na správnej ceste, keď sa vrátite do bežného života.
Čo vás naučí psychoterapia:
- Zmeníte svoje správanie, ktoré vás dovtedy nútilo piť.
- Budete sa pozornejšie zaoberať spúšťačmi, ktoré vás ženú do pitia.
- Nájdete iné možnosti, ako ventilovať stres a napätie.
- Získate silnú motiváciu, keďže už máte systém podpory.
- Viete si stanoviť ciele tak, aby ste ich dosiahli.
Ako dlho trvá, kým sa zbavíte alkoholizmu?
Kedy budete fit a kedy sa budete tešiť z „návratu“ zo života? Neponáhľajte sa! Niektorí ľudia potrebujú dlhodobú liečbu, iní začnú piť znova.
Ak sa vám to stane, neberte to ako zlyhanie, ale rozhodne sa týmto spôsobom neospravedlňujte! Často je to len ďalší krok k dlhodobej abstinencii.
Po 5. rokoch liečby má problémy s pitím iba 1 zo 7 abstinujúcich. Liečba teda funguje, ale vyžaduje istý čas. Chce to trpezlivosť a dlhodobú motiváciu.
Čím podporíte detoxikáciu?
Hoci neexistujú voľnopredajné lieky na alkoholizmus, ktoré by skutočne fungovali, poradíme vám aspoň metódy a prípravky, ktorými proces očisty a ozdravenia podporíte.
V prvom rade – pite veľa čistej vody a dopĺňajte si vitamíny a minerály, ktoré alkohol odbúravajú. Sú to predovšetkým vitamíny skupiny B.
Počas odvykania budete mať silnú chuť na alkohol. Na to slúžia lieky od lekára, no istú pomoc sľubuje aj kudzu (Pueraria lobata). Je to starodávny čínsky bylinný doplnok, ktorý znižuje chuť na alkohol, aj keď doteraz nie je známe, ako vlastne funguje.
Pri odvykaní sa odporúčajú tiež L-glutamín a ostropestrec mariánsky, keďže znižujú túžbu po alkohole. Navyše si očistíte pečeň. Hlavne ostropestrec regeneruje pečeňové bunky, samozrejme len v prípadoch, ak je to ešte možné.
Redakčne upravila: Sabína Zavarská
Ďalšie články s tematikou alkohol:
https://slovenskypacient.sk/10-skvelych-zazitkov-o-ktore-pridete-ked-pijete-alkohol/
https://slovenskypacient.sk/ako-sa-zbavit-alkoholu-v-krvi-co-je-spolahlivy-odburavac-alkoholu/
https://slovenskypacient.sk/pocuvate-svoju-pecen/
https://slovenskypacient.sk/karcinom-hrtana-najrizikovejsie-je-fajcenie-a-pitie-alkoholu/
https://slovenskypacient.sk/fetalny-alkoholovy-syndrom-co-sa-stane-ak-budete-v-tehotenstve-pit/
https://slovenskypacient.sk/alkoholik-nie-vzdy-spozname-tvar-alkoholika-kto-je-alkoholik/
https://slovenskypacient.sk/otrava-alkoholom-kolko-promile-je-uz-privela-kedy-hrozi-otrava-krvi/
https://slovenskypacient.sk/alergia-na-alkohol-mate-problemy-s-dychanim-telu-sa-asi-nepacil-etanol/
Zdroje:
- https://www.webmd.com/mental-health/addiction/alcohol-use-disorder-treatments#1
- https://www.therecoveryvillage.com/alcohol-abuse/faq/what-otc-medications-quit-drinking/
- https://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm
