Ako vyzerá 1000 kJ, ktoré môžete zjesť nielen pred televízorom?

Ing. Hana Málková | 11. októbra 2021 Prevencia

(Zdroj foto: stock.adobe.com) Ak si chcete občas zvýšiť pohodu jedlom, pripravte si namiesto kalorických maškŕt nekalorické alebo nízkokalorické varianty. Dokonca aj zdanlivo malé porcie, ktoré (často nevedome) zjete pred televízorom,

Techniky, ako zvládať stres inak než jedlom

Ing. Hana Málková | 11. októbra 2021 Prevencia

(Zdroj foto: stock.adobe.com) Predstavte si situáciu, keď vo vás rastie napätie a vaša ruka automaticky siahne po nejakej maškrte. Nevhodné emócie v tej chvíli nedajú šancu rozumu, ktorý vám hovorí,

Tipy na odstránenie alebo zmenšenie nástrah potravín z dohľadu

Ing. Hana Málková | 11. októbra 2021 Prevencia

Zdroj foto: stock.adobe.com Existuje ekonomický termín „pošťuchnutie“, keď sme podnecovaní vonkajším prostredím k tomu, aby sme spotrebovali veľké množstvo potravín s nevhodným zložením. Deje sa to tak, aby sme si

Pohybová aktivita a sedavá činnosť – zisky a riziká

Ing. Hana Málková | 10. októbra 2021

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Zdravotné zisky z pohybovej aktivity    Zdravotné zisky z pohybovej aktivity sú jednak tie, ktoré majú okamžitý efekt, a aj tie, ktoré sa objavia až po určitom

Kombucha: Skvelý zdroj probiotík alebo riskantný trend?

Bc. Sabína Zavarská | 8. októbra 2021 Prevencia

Zdroj foto: stock.adobe.com Kombucha sa v poslednom období opätovne dostáva do pozornosti – často si ju spájame so zdravými návykmi. Na jednej strane je nepopierateľné, že môže prispieť k zlepšeniu zdravotného

Čili papričky sú štipľavý zázrak: Aké výhody má kapsaicín pre zdravie?

Ing. Katarína Chomová | 29. septembra 2021 Prevencia

Zdroj foto: stock.adobe.com Čili papričky konzumuje denne až štvrtina populácie Zeme, v krajinách po celom svete. Botanicky patria medzi trvalky rodu Capsicum. Známymi vo svete sa stali vďaka objavom Krištofa Kolumba

Azbest: Kedy a prečo je nebezpečný? Aké ochorenia vyvoláva?

Bc. Sabína Zavarská | 27. septembra 2021 Liečba | Prevencia | Príznaky | Vyšetrenie

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Ste vystavení v práci alebo na iných miestach azbestu? Azbest a jeho neslávne známy príbuzný – eternit boli kedysi považované za mimoriadne praktické materiály. Dnes už vieme, že expozícia azbestu

Maškrtiť bez výčitiek? Vymeňte cukor za zdravšie sladidlá

Ing. Katarína Chomová | 14. septembra 2021 Prevencia

Zdroj foto: stock.adobe.com Rafinovaný cukor v minulosti prakticky neexistoval. Keď sa začal vyrábať, jeho spotreba rýchlo rástla. Napríklad v roku 1990 sme si život osladili približne 42 kilogramami cukru. Dnes si ho

Tempeh: Prečo ho zaradiť do jedálnička, aj keď nie ste vegetariáni?

Bc. Sabína Zavarská | 11. septembra 2021 Prevencia

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Tempeh je fermentovaný sójový výrobok, známy najmä vo vegetariánskych a vegánskych kruhoch ako náhrada mäsa. Ak ste o ňom ešte nepočuli, je najvyšší čas, pretože tempeh je výživnou a zdraviu prospešnou

Alopécia: Kedy už vypadávanie vlasov nie je v poriadku?

Mgr. Dominika Grošková | 6. septembra 2021 Prevencia | Príznaky

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Alopécia (vypadávanie vlasov) je nemilý stav, ktorá trápi ženy i mužov. Niekedy je za tým len meniace sa ročné obdobie – napríklad prechod z leta na jeseň. Častejšie