Techniky, ako zvládať stres inak než jedlom

Ing. Hana Málková | 11. októbra 2021 Prevencia

(Zdroj foto: stock.adobe.com) Predstavte si situáciu, keď vo vás rastie napätie a vaša ruka automaticky siahne po nejakej maškrte. Nevhodné emócie v tej chvíli nedajú šancu rozumu, ktorý vám hovorí,

Tipy na odstránenie alebo zmenšenie nástrah potravín z dohľadu

Ing. Hana Málková | 11. októbra 2021 Prevencia

Zdroj foto: stock.adobe.com Existuje ekonomický termín „pošťuchnutie“, keď sme podnecovaní vonkajším prostredím k tomu, aby sme spotrebovali veľké množstvo potravín s nevhodným zložením. Deje sa to tak, aby sme si

Pohybová aktivita a sedavá činnosť – zisky a riziká

Ing. Hana Málková | 10. októbra 2021

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Zdravotné zisky z pohybovej aktivity    Zdravotné zisky z pohybovej aktivity sú jednak tie, ktoré majú okamžitý efekt, a aj tie, ktoré sa objavia až po určitom

Kombucha: Skvelý zdroj probiotík alebo riskantný trend?

Bc. Sabína Zavarská | 8. októbra 2021 Prevencia

Zdroj foto: stock.adobe.com Kombucha sa v poslednom období opätovne dostáva do pozornosti – často si ju spájame so zdravými návykmi. Na jednej strane je nepopierateľné, že môže prispieť k zlepšeniu zdravotného

Čili papričky sú štipľavý zázrak: Aké výhody má kapsaicín pre zdravie?

Ing. Katarína Chomová | 29. septembra 2021 Prevencia

Zdroj foto: stock.adobe.com Čili papričky konzumuje denne až štvrtina populácie Zeme, v krajinách po celom svete. Botanicky patria medzi trvalky rodu Capsicum. Známymi vo svete sa stali vďaka objavom Krištofa Kolumba

Azbest: Kedy a prečo je nebezpečný? Aké ochorenia vyvoláva?

Bc. Sabína Zavarská | 27. septembra 2021 Liečba | Prevencia | Príznaky | Vyšetrenie

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Ste vystavení v práci alebo na iných miestach azbestu? Azbest a jeho neslávne známy príbuzný – eternit boli kedysi považované za mimoriadne praktické materiály. Dnes už vieme, že expozícia azbestu

Maškrtiť bez výčitiek? Vymeňte cukor za zdravšie sladidlá

Ing. Katarína Chomová | 14. septembra 2021 Prevencia

Zdroj foto: stock.adobe.com Rafinovaný cukor v minulosti prakticky neexistoval. Keď sa začal vyrábať, jeho spotreba rýchlo rástla. Napríklad v roku 1990 sme si život osladili približne 42 kilogramami cukru. Dnes si ho

Tempeh: Prečo ho zaradiť do jedálnička, aj keď nie ste vegetariáni?

Bc. Sabína Zavarská | 11. septembra 2021 Prevencia

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Tempeh je fermentovaný sójový výrobok, známy najmä vo vegetariánskych a vegánskych kruhoch ako náhrada mäsa. Ak ste o ňom ešte nepočuli, je najvyšší čas, pretože tempeh je výživnou a zdraviu prospešnou

Alopécia: Kedy už vypadávanie vlasov nie je v poriadku?

Mgr. Dominika Grošková | 6. septembra 2021 Prevencia | Príznaky

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Alopécia (vypadávanie vlasov) je nemilý stav, ktorá trápi ženy i mužov. Niekedy je za tým len meniace sa ročné obdobie – napríklad prechod z leta na jeseň. Častejšie

Otužovanie a posilnenie imunity: Ako vyťažiť maximum a neublížiť si?

Mgr. Dana Sýkorová | 30. augusta 2021 Prevencia | video

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Mať silnejšiu vôľu, lepšiu imunitu, byť odolnejší voči stresu – kto z nás by to nebral? Cesta k tomu je jednoduchá: otužovanie. Dobrou správou je, že s otužovaním