Zdeno Cíger: Odišiel som v pravý čas

Jeden z najvýznamnejších slovenských hokejistov na prelome storočí, martinský rodák Zdeno Cíger (1969), ktorý sa po skončení hráčskej kariéry stal aj úspešným trénerom (bratislavský Slovan s ním získal dva tituly majstra Slovenska)

Bez vody ani na krok

Približne 50 – 60 % objemu dospelého organizmu tvorí voda (u novorodencov je to až 70 %). Denne sa stráca asi 2,5 litra, a toto množstvo musíme dopĺňať „zvonku“, pitím. Telo vylučuje vodu predovšetkým

Týždeň dojčenia: Podpora pri dojčení

Svetový týždeň dojčenia si každoročne pripomíname v období od 1.8 do 7.8 vo viac ako 120 krajinách sveta, a vyhlasuje ho Svetová aliancia na podporu dojčenia. Témou tohtoročného Svetového týždňa dojčenia je

Cholesterol a margarín – dva veľké omyly

Často skloňovaný cholesterol, tento „nežiaduci, život skracujúci lipid (tuk)“, bol ešte donedávna zatracovaný. V posledných rokoch ale došlo k radikálnej zmene. Dnes vieme, že je to prirodzená súčasť živočíšnej stravy

Chudnutie zhoršuje celulitídu!

Britskí odborníci dospeli po niekoľkoročnej štúdii uskutočnenej na tisíckach žien k záveru, že chudnutie môže mať pre štíhlejšie ženy nepríjemné následky.

Makrobiotická strava – domáca lekáreň?

Makrobiotické stravovanie patrí dnes medzi alternatívu, aj keď je známe už niekoľko storočí. Ide o spôsob zostavovania a prípravy potravy podľa princípov dostredivej a odstredivej sily (jin a jang) a princípov

Ako sa vyhnúť cukrovke 2. typu?

Cukrovka je civilizačné ochorenie, ktoré so sebou prináša mnohé komplikácie. Je určite jednoduchšie cukrovke predchádzať, ako s ňou neskôr žiť. K dobrej prevencii patrí predovšetkým dostatok

Strava diabetika – energia bez priberania

Mnohým diabetikom sa zdajú otravné reči o tom, čo je jedna sacharidová jednotka (SJ). Dokonca sa nechcú vracať k počítaniu sacharidových jednotiek v jedle ani vtedy, keď to už vedia. Najmä tí skôr narodení