Prevencia
Príznaky(Zdroj foto: Stock.adobe.com)
Sucho v ústach si spájame hlavne so smädom, veľkou námahou, či s dňom po večernej party. Keď je to len raz za čas, nejde o nič vážne.
Čo však znamená dlhodobý nedostatok slín? Nedostatok slín rozhodne nepodceňujte. Sucho v ústach totiž súvisí so suchosťou ostatných slizníc.
Vieme, že suché sliznice zvyšujú riziko poškodenia, pretože cez mikrotrhlinky ľahko prenikajú patogény. A tie v tele nechceme.
Ako zistíme, že máme nedostatok slín?
Na čo slúžia sliny?
Aké choroby a lieky vyvolávajú sucho v ústach?
Čo pomáha na sucho v ústach?
Na čo slúžia sliny?
Dospelý človek nepochybuje o dôležitosti slín. Už na základnej škole sme sa učili, že sliny zjemňujú potravu a zároveň ju pripravujú na ďalšie spracovanie. V slinách sú špeciálne enzýmy, ktoré nám pomáhajú pri trávení.
No to nie je všetko. Sliny chránia pre zubnými kazmi, pretože neutralizujú kyseliny, ktoré vytvárajú škodlivé baktérie. Sliny taktiež obmedzujú rast týchto baktérií.
A v neposlednom rade – sliny zvyšujú náš chuťový pôžitok!
Popraskané pery, zápach z úst, lepkavé sliny
Sucho v ústach vzniká vtedy, keď nemáme dostatok slín. Príznaky sú jasné – popraskané pery, zápach z úst a lepkavé sliny. Tento stav je známy aj ako xerostómia.
Najčastejšie sa to týka seniorov, pretože staršie telo si nevie udržať telesné tekutiny, a potom sú aj sliznice suchšie. Navyše, vo vyššom veku zvyčajne užívame viac liekov, ktorých vedľajším účinkom je práve suchosť v ústach.
Sú však aj iné dôvody, prečo sa v ústach netvorí dostatok slín. Pokiaľ sa tento problém u vás opakuje, konzultujte to s lekárom. Aké sú teda ďalšie príčiny „suchôt“ v ústach?
Prečo máte sucho v ústach
- Príliš veľa liekov: Rôzne lieky na predpis, ale aj tie voľne predajné, vyvolávajú sucho v ústach. Ide hlavne o antihistaminiká, niektoré nosové spreje, lieky na vysoký tlak, lieky proti hnačke, proti inkontinencii, niektoré antidepresíva a niektoré lieky na Parkinsonovu chorobu.
- Liečba rakoviny: Rádioterapia hlavy a krku môže významne poškodiť slinné žľazy – výsledkom je potom slabšia tvorba slín. Chemoterapia taktiež mení množstvo slín, dokonca mení ich povahu.
- Iné vážne choroby a stavy: Je to hlavne zle kontrolovaná cukrovka, Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba, AIDS/HIV, Sjögrenov syndróm, depresie, úzkosti.
- Zranenie alebo chirurgický zákrok: Ak máte poškodené nervy v oblasti hlavy a krku, môže vás potrápiť sucho v ústach.
- Užívanie tabaku: Žuvanie i fajčenie tabaku, znásobuje pocity sucha v ústach.
- Dehydratácia: Nedostatok tekutín = slabšia tvorba slín. Ak málo pijeme, tvorí sa menej slín.
- Cvičenie alebo teplé prostredie: Určite ste to zažili – sliny sú také husté a lepkavé, že si ani neodpľujete.
Máte len sucho v ústach, alebo aj iné problémy?
Okrem samotného pocitu sucha v ústach, môžete mať aj ďalšie ťažkosti. Ak vás napríklad bolí jazyk alebo vnútro líc, dokonca sú tam nejaké zmeny, oslovte svojho zubára.
Iné problémy:
- praskanie ústnej sliznice – vnútornej výstelky líca a pier,
- praskanie pier,
- natrhnuté kútiky,
- zápach z úst,
- poruchy chuti,
- plesňové infekcie v ústach,
- bolestivý jazyk, zápal jazyka,
- vredy na jazyku,
- zvýšená smädivosť – najmä v noci,
- časté zápaly ďasien,
- časté zubné kazy,
- problémy s prehĺtaním a žuvaním – hlavne pri suchých a drobivých jedlách (cereálie, krekry),
- problémy s rozprávaním,
- infekcia slinných žliaz,
- bolesť hrdla,
- lepkavé sliny,
- vláknité sliny.
Čím si zvlhčiť ústa? Ako podporiť tvorbu slín?
Existujú jednoduché tipy, ako si pravidelne zvlhčovať ústnu dutinu. Pri vážnejších stavoch, však tieto rady nemusia zabrať, a vtedy sú už nutné lieky. K tým sa dostaneme o niečo neskôr.
Čo vám pomôže k slinám?
Mnohí si pochvaľujú ako pomocníka žuvačky s brezovým cukrom (xylitolom). Samozrejme, bez pravidelného prísunu tekutín sa nič nezlepší – po celý deň priebežne usrkávajte, najlepšie čistú vodu.
Ak cítite sucho v ústach aj po čistej vode, nie je to preto, že by vás čistá voda odvodňovala. O telesné tekutiny vás oberajú iné nápoje, ale voda určite nie.
Naopak, tvorbu slín podporujú niektoré potraviny, najmä mrkva a zeler. Lekár by vás mal informovať aj o používaní „náhradných slín“ – karboxymetylcelulózy. Je to vlastne ústna voda.
Suchý vzduch v interiéroch zmierni zvlhčovač. Dajte si ho v noci k posteli, cez deň zase na miesto, kde sa najviac pohybujete.
A vždy, keď je to možné, dýchajte nosom. Samozrejme, v noci to nevieme kontrolovať, ale práve zvlhčovačom si veľmi pomôžeme.
Ak používate zubnú protézu, na noc by ste si ju mali dať von.
Čomu sa vyhýbať, ak vás trápi sucho v ústach?
- nadmernému pitiu alkoholu – aj ústnym vodám, ktoré obsahujú alkohol,
- nadmernému pitiu kofeínových nápojov,
- tabaku,
- drogám,
- sladkým, kyslým a korenistým jedlám/nápojom,
- príliš teplým alebo príliš studeným nápojom,
- suchým potravinám.
Nedostatok slín: Diagnostika u lekára
Prečo váš organizmus vytvára menej slín? Kde je hlavný problém? Bez odbornej diagnostiky sa nedozvieme celú pravdu o žiadnom stave či ochorení.
Pred vyšetrením sa nemusíte ničoho obávať. Lekár vám prezrie ústnu dutinu, jazyk, spýta sa vás na pocity a príznaky. Ak to bude potrebné, dá vám spraviť krvné testy, alebo vás pošle na vyšetrenie slinných žliaz.
Používajú sa aj tieto 3 vyšetrenia:
- Sialometria: Jednoduchý postup, pri ktorom vám zmerajú rýchlosť toku slín. K slinným žľazám sa prikladajú zberné nádobky, a produkciu slín stimuluje kyselina citrónova.
- Saliografia: Rádiografické vyšetrenie slinných žliaz a kanálikov. Význam má pri podozrení na kamene, resp. iné zmeny slinných žliaz.
- Biopsia: Odber malej vzory tkaniva slinných žliaz. Používa sa hlavne pri diagnostike Sjögrenovho syndrómu či rakoviny.
Ako sa lieči sucho v ústach?
Mnoho lekárov tvrdí, že aj keď sa pacient sťažuje na sucho v ústach, jeho sliznica je v skutočnosti vlhká. Tieto stavy často súvisia so psychikou alebo nervovými problémami.
Liečba sucha v ústach závisí od niekoľkých faktorov, napríklad od toho, či máte základné ochorenie, ktoré vyvoláva sucho v ústach, alebo užívate lieky, ktoré s tým súvisia.
Ak je sucho v ústach vedľajším účinkom liekov, ktoré užívate, riešenie je jednoduché. Lekár vám zmení dávkovanie alebo predpíše iný liek. V ďalšom kroku sa zameria na stimuláciu liekmi – napríklad pilokarpín, cevimelín.
Okrem zvýšenia toku slín, je súčasťou terapie aj nahrádzanie stratených sekrétov, vyšetrenie chrupu, resp. liečba infekcií, ak sa už objavili.
Nepodceňujte ďasnové zápaly a zubné kazy, aj to môžu byť príčiny suchých úst!
Ak pravidelne pociťujete sucho v ústach, zlepšite svoju ústnu a zubnú hygienu. Poraďte sa o tom so svojím zubárom.
Sucho v ústach nie je choroba
A na záver to najdôležitejšie: sucho v ústach nie je žiadnou chorobou, ale príznak iných stavov, ktoré však môžu byť vážnejšie. Ak vám nezaberú jednoduché tipy a suchosť sa opakuje, navštívte svojho lekára, či už praktického, alebo stomatológa.
Zdroje:
- https://www.webmd.com/oral-health/guide/dental-health-dry-mouth#1
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/187640
- http://www.ada.org/~/media/ADA/Science%20and%20Research/Files/patient_19.pdf?la=en
- http://www.nhs.uk/conditions/dry-mouth/Pages/Introduction.aspx
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278738/
- http://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/cancers-in-general/treatment/radiotherapy/side-effects/head/head-and-neck-radiotherapy-side-effects-mouth-and-teeth#dry
