13 x zdravá strava
Len máločo je také dôležité pre ľudské zdravie ako strava. Zdravé potraviny sú pritom veci bežné – nepotrebujete siahnuť hlbšie do peňaženky, ani nestratíte veľa času ich hľadaním v špecializovaných obchodoch.
Chlieb kedysi a dnes
Chlieb patrí do nášho každodenného života. Hrá, a vždy hral dôležitú úlohu v stravovacom režime Stredoeurópana. U nás sa ním odnepamäti vítali vážení hostia, a až na mizivé percento slovenského obyvateľstva, ktoré z rôznych dôvodov
Bolí vás niečo? Tieto lieky nekombinujte!
Pri bolestiach hlavy, brucha alebo v krku väčšinou hneď nevoláme lekára, ale snažíme sa liečiť sami. Obyčajne len zájdeme do lekárne, a kúpime si nejaké voľnopredajné lieky.
Cesnak a cibuľa: Účinná ochrana pred infekciami a rakovinou
Bez dlhého premýšľania – obaja štipľaví králi svetovej kuchyne sú oveľa viac! Už staré civilizácie považovali cesnak za liek – veď pestovanie cibule a cesnaku je známe viac ako päťtisíc rokov. Obe „ostré“ zeleniny boli dokonca
S citrusovým ovocím každý deň proti rakovine
Je všeobecne známe, že citrusové plody sú bohatým zdrojom vitamínu C. Jeho obsah sa pri jednotlivých druhoch uvádza v rozmedzí od 30 až do 70 mg na 100 g jedlého podielu. Odporúčaná denná dávka vitamínu C je pre
Sex a tínedžeri: Hovorme o tom s nimi
V rámci súčasnej výchovy k manželstvu a rodičovstvu existuje viacero princípov a zásad. Uvádzame tie, ktoré sa pedagógom na školách osvedčili pri výučbe, a môžu byť podnetné aj pre rodičov.
Desatoro šetrenia peňazí
Duševné zdravie každého človeka je veľmi krehká vec. Najmä dnes, keď sa stále viac ľudí potýka s existenčnými tlakmi, takými náročnými na psychiku. Peniaze potrebujeme
Zdraví ľudia sú odolnejší voči zmenám počasia
I keď precitlivenosť na zmeny počasia sa vo všeobecnosti pripisuje skôr staršej generácii, trpieť ňou môžu aj ľudia stredného a mladého veku. Na území Slovenska sme, vzhľadom na členitý reliéf krajiny, často vystavení prudkým
Tvárová gymnastika prepíše váš rodný list
PrevenciaGymnastika tváre je podľa mnohých kozmetičiek a lekárov najlepšia metóda na znovuzískanie pružnosti kože a spomalenie starnutia. Na Slovensku nájdete niekoľko špecialistov na túto takmer športovú disciplínu – môžete ich vyhľadať, radi vám poradia.
Strukoviny: Doprajte si výživový skvost!
Strukoviny sú zrelé semená niektorých rastlín z čeľade bôbovitých (fabaceae). Patria sem hrach, šošovica, fazuľa, bôb, cícer a sója. Tieto bôbovité zázraky sú bohatým zdrojom rastlinných bielkovín, škrobu, vlákniny,