Prevencia(Zdroj foto: AdobeStock.com)
Morskou vodou si zlepšovali zdravie už starí Egypťania. Liečili ňou rany i popáleniny.
Iné kultúry si všimli pozitívne účinky morskej klímy na dýchacie cesty i psychiku.
Odvtedy sa uskutočnili tisícky výskumov, ktoré skúmali vplyv morskej vody na náš organizmus.
Zároveň však priam „vírusovo“ pribúdajú módne trendy, ktoré nielenže nemajú vedecké podklady, ale ohrozujú zdravie.
Čo sa stane, ak budeme piť morskú vodu?
Kedy sa používa morská voda do nosa?
Aké cenné minerály obsahuje voda z mora?
Pri akých ochoreniach pomáha voda z mora?
Ako sa líši zloženie morskej vody vo svete?
Nie je more ako more
Vedeli ste o tom, že oceány a moria v rôznych častiach sveta majú rôzne zloženie vody? Nie je teda jedno, k akému moru sa vyberiete, ak chcete získať konkrétne zdravotné výhody.
Voda z mora vo všeobecnosti obsahuje v priemere 3,5 % soli (chlorid sodný), menšie množstvá horčíka, síranu, jódu a vápnika.
Práve vďaka soli a jódu má voda z mora protizápalové a hojivé účinky.
V morskej vode sú rozpustené aj anorganické a organické materiály, dokonca častice niektorých atmosférických plynov. Žiaľ, dnes nie sú výnimočné ani škodliviny.
Základom je však voda. Tá tvorí 96,5 % morskej vody.
Zloženie niektorých morí
- Voda na východe Stredozemného mora obsahuje viac draslíka a bóru, ako iné moria.
- V Arabskom zálive je morská voda bohatá na chlór, sodík, sírany a horčík.
- Červené more má taktiež veľa chlóru, sodíka, síranov, ale podstatne menej horčíka.
Horčík z morskej vody
Vedeli ste, že väčšina horčíka na svete sa získava z morskej vody? Podobne je to s iným chemickým prvkom – brómom.
Chlorid sodný, teda stolová soľ, sa v niektorých častiach sveta stále „vyrába“ odparovaním morskej vody.
Navyše, odsolená voda je zdrojom pitnej vody v oblastiach, kde je jej málo.
Slanosť morskej vody
Najdôležitejšou látkou v oceáne je soľ. Každý vie, že morská voda chutí slano. Avšak ani slanosť morskej vody nie je všade rovnaká – závisí to od konkrétnej lokality.
Napríklad, ak sa voda z mora v ústí rieky mieša so sladkou, jej slanosť klesá. V zálivoch, kde je veľa výparov a malý obeh vody, je zase slanosť omnoho vyššia.
Mŕtve more má až 30 % slanosť. Je to takmer 9-násobok priemernej slanosti morskej vody.
Práve kvôli tomu ho nazývame „mŕtvym“ – v jeho slanej vode prežije len veľmi málo organizmov.
Thalassoterapia: Liečba z hlbín mora
Thalassoterapia je prastará terapia z antického Grécka. Ide o liečbu morskou vodou – soľou z mora, riasami, bahnom, pieskom a prímorskou klímou.
Thalassoterapia zahŕňa „obyčajný“ pohyb pri mori a vdychovanie morského vzduchu. Ďalšie procedúry odbúravajú stres, omladzujú pokožku, navodzujú telesnú i duševnú rovnováhu.
Dnes majú najväčší úspech:
- kúpele vo vyhriatej morskej vode (na teplotu 30 až 35 ºC),
- perličkové kúpele,
- podvodné masáže morskou vodou,
- bahenné zábaly,
- zábaly z morských rias,
- inhalácia morskej vody.
Voda z mora a pleť
Určite ste počuli o ľuďoch so psoriázou alebo ekzémom, ktorým pomohli soľné kúpele, alebo kúpele v mineralizovanej vode. Pokiaľ ide o kožné problémy, najväčšej obľube sa teší Mŕtve more. Je to vďaka vysokej koncentrácii horčíka.
Liečivé pôsobenie Mŕtveho mora spečatil aj výskum. Štúdia uverejnená v časopise Journal of the American Academy of Dermatology potvrdila, že Mŕtve more stabilizuje chronickú psoriázu.
Nejde však len o vodu samotnú, ale aj o ovzdušie pri mori a slnenie. UVB slnečné lúče dokázateľne zlepšujú stav psoriázy. Pobyt pri mori prospieva aj ekzematikom.
V každom prípade, horčík v morskej vode redukuje zápaly, zjemňuje a hydratuje pokožku.
Voda z mora a duševné zdravie
Verili by ste, že voda z mora podporuje liečbu depresií, úzkostných stavov a iných psychických problémov? Opäť je to horčíkom, ktorý pôsobí protistresovo.
Ešte viac získate cvičením pri mori alebo plávaním. Zaplavia vás endorfíny – hormóny šťastia, a stresový hormón – kortizol, nemá šancu.
Voda z mora a imunitný systém
Voda z mora je dobrým pomocníkom pri oslabenej imunite, diabete aj chudokrvnosti (anémii). Po kúpeli v mori sa zvýši počet červených krviniek o 5 až 20 %.
Počet bielych krviniek, ktoré nás chránia pred infekciami, rastie ešte výraznejšie.
Voda z mora a reumatizmus
Ak skombinujete morskú vodu s cvičením, máte účinný liek na bolesti kostí a svalov, či artritídu. Zároveň podporujete krvný obeh. Prúd vody a morské vlny využite na doliečovanie po operáciách.
Voda z mora a dýchacie problémy
Ak máte astmu, chronický kašeľ, hlien a iné problémy s dýchaním, stačí vám pobyt na pláži, teda vdychovanie výparov z vody, pokiaľ si netrúfate plávať.
Austrálska štúdia, ktorá sledovala vplyv slaného vzduchu na surferov s cystickou fibrózou, priniesla ďalšiu zaujímavosť – morský vzduch významne očistil pľúca týchto pacientov.
V niektorých prípadoch až tak, že mohli znížiť dávky liekov.
Voda z mora a chudnutie
V našich telách sú 2 druhy tuku – hnedý a biely. Biely tuk je výsledkom nadmerného príjmu kalórií, z čoho vznikajú chronické choroby, najmä ak sa tuk ukladá v oblasti brucha.
Hnedý tuk sa pri spaľovaní zahrieva, „topí“ a tvorí energiu. Preto, ak máme vyšší obsah hnedého tuku, lepšie sa prispôsobíme nízkym teplotám.
Chcete schudnúť?
Zamerajte sa na zníženie bieleho a zvýšenie hnedého tuku. Ako pri tom pomáha morská voda?
Štúdie ukázali, že plávanie v studenej morskej vode (7 stupňov Celzia a menej) je dobrou stratégiou, ak chceme zvýšiť hnedý a minimalizovať biely tuk. Nakoniec – každý pohyb podporuje chudnutie.
Plávanie v studenej vode je zaujímavý a zároveň adrenalínový spôsob, ako predísť obezite a podporiť zdravie srdca a ciev.
Samozrejme, toto funguje aj v sladkej vode, aj keď more má dôležité látky navyše.
Voda z mora do nosa
Voda z mora sa používa v prípravkoch na čistenie a uvoľnenie upchatého nosa. Pravidelné zvlhčovanie morskou vodou pomáha pri sennej nádche, prečisťovaní nosa od alergénov, ochraňuje tiež výstelku v nose.
Spreje sú vhodné aj pre najmenšie deti. Oceníte ich najmä pri zápaloch a infekciách dutín. Spreje môžu bez obáv používať aj tehotné ženy.
Pitie morskej vody
Počuli ste už o pití morskej vody? Na internete nájdete informácie, že stačí vypiť troška morskej vody, a prečistíte si črevá, pečeň, obličky, dokonca získate „energiu“.
S vnútorným užívaním morskej vody by ste sa nemali zahrávať. Tento novodobý trend je nebezpečný. Neexistujú vedecké výskumy, ani dôkazy o tom, že by vás pitie morskej vody zbavilo toxínov.
Isté je len to, že si rozhádžete hladinu minerálov v tele a zvýšite krvný tlak. Pitie morskej vody môže byť prospešné len v prípade ťažkého nedostatku minerálov a solí. I to v minimálnom množstve.
Detox je podvod
Odborníci vám vysvetlia, že samotná myšlienka detoxikácie je podvod, zameraný na biznis. Telo má totiž vlastné detoxikačné centrá – pečeň a ľadviny. Soľ a minerály z morskej vody ich, naopak, zaťažia.
Očistným trendom je tiež pitie teplej vody s rozpustenou soľou. Nápoj pôsobí ako preháňadlo.
Protagonisti očisty veria, že odstraňujú nielen toxíny, ale aj parazity z tráviaceho traktu. Niektorí procedúru chvália, ale vedecký dôkaz neexistuje.
Na vysvetlenie: Človek nie je morská rastlina, ani živočích
Morské rastliny a bezstavovce majú rovnakú slanosť ako prostredie, v ktorom žijú. To znamená, že príjem slanej vody nenarúša ich fyziologickú rovnováhu.
Lenže, u človeka to takto nefunguje. Nežijeme v slanom prostredí, nie je to pre nás ideálny „domov“. Ak by sme vypili väčšie množstvo morskej vody, malo by to katastrofálne následky.
Prečo?
Stačí jednoduchý fakt: voda z mora je takmer 4x slanšia ako naše telesné tekutiny. Keď sa táto voda dostane k našim bunkám, zmraštia sa. Telo potom bojuje o rovnováhu minerálov, strácame veľa tekutín.
Ak vtedy nevypijeme dostatok pitnej vody, výsledok je fatálny. Kvôli vysokej hladine sodíka sa k orgánom nedostáva potrebné množstvo krvi. Neriešený stav vedie ku kóme, zlyhaniu orgánov, a nakoniec k smrti.
Samozrejme, ak vypijete malé množstvo slanej vody, nezabije vás to. Ale – aký máte na to dôvod?!
Soľ a voda predsa najlepšie fungujú osobitne. S mierou si osoľte jedlo a zapite ho čistou vodou.
Zdravotné problémy riešte radšej s lekárom, ako pitím morskej alebo slanej vody.
Na čo si dať pozor?
- Pitie slanej vody (na lačný žalúdok) u niekoho vyvoláva nevoľnosť a zvracanie.
- Ďalším výstražným signálom je zmätenosť a nepravidelný tlkot srdca.
- Slabosť, kŕče, nadúvanie a dehydratácia – to sú príznaky narušenej hladiny elektrolytov.
- Nadmerný príjem sodíka vedie k vysokému krvnému tlaku.
Zdroje:
- https://patient.info/news-and-features/the-health-benefits-of-seawater
- https://www.surfertoday.com/surfing/the-health-benefits-of-sea-water
- https://www.nib.com.au/the-checkup/healthy-living/health-benefits-of-sea-water
- https://www.britannica.com/science/seawater
- https://courses.lumenlearning.com/suny-earthscience/chapter/composition-of-ocean-water/
- https://www.lenntech.com/composition-seawater.htm
- https://www.jaad.org/article/S0190-9622(03)00916-2/abstract
- https://science.howstuffworks.com/science-vs-myth/what-if/what-if-you-drink-saltwater1.htm
