Nestíhate v práci ani doma?
Cítite únavu?
Krvácajú vám ďasná a zhoršuje sa proces hojenia…?
Možno vám chýba koenzým Q10.
Hoci patrí „iba“ k doplnkom výživy, výsledky viac ako 50-ročného výskumu potvrdili, že je priamym zdrojom energie pre bunky, a je nenahraditeľný v bioenergetickej podpore životne dôležitých funkcií organizmu.
Koenzým Q10 prvýkrát izoloval z mitochondrií hovädzieho srdca Dr. Frederik Crane v roku 1957. Odvtedy záujem o koenzým Q10, jeho vlastnosti a účinky stále stúpal.
Napokon, v roku 1978 prof. Mitchell získal Nobelovu cenu za objasnenie funkcie koenzýmu Q10 a prenosu energie v mitochondriách.
Lídrom základného i aplikovaného výskumu koenzýmu Q10 na Slovensku je prof. RNDr. Anna Gvozdjaková, DrSc., ktorá so svojím manželom, prof. MUDr. Jánom Gvozdjakom, DrSc. (a „Gvozdjakovou skupinou“) už viac ako 30 rokov prispieva k objasneniu vlastností a mechanizmov účinku CoQ10 na ľudský organizmus.
Čo je vlastne koenzým Q10?
„CoQ10 je nenahraditeľnou súčasťou každej bunky ľudského tela, nazýva sa aj vitamín Q. Vyznačuje sa viacerými funkciami: je to antioxidant – neutralizuje voľné radikály kyslíka, znižuje oxidačný stres, má kľúčový význam z hľadiska tvorby energie v mitochondriách, spolupôsobí s mastnými kyselinami v znižovaní membránového potenciálu buniek, spolu s peroxidom vodíka sa podieľa na regulácii génov. Má teda kľúčovú metabolickú funkciu v organizme,“ hovorí profesorka Gvozdjaková z Farmakobiochemického laboratória III. internej kliniky LF UK v Bratislave, kde sa venuje (okrem iného) aj výskumu a podpornej terapii mitochondriálnych chorôb.
Choroby mitochondrií
K pomerne najprebádanejším mitochondriálnym ochoreniam vo svete patria:
- mitochondriálne choroby mozgu,
- mitochondriálne myopatie,
- kardiovaskulárne choroby.
Príčiny porúch mitochondrií mozgu môžu byť genetické, prípadne metabolické (spojené so starnutím). K metabolickým chorobám mozgu patrí aj Downov syndróm, encefalomyopatie, prípadne myopatie.
K metabolickým mitochondriálnym chorobám mozgu patrí:
- autizmus,
- Alzheimerova choroba,
- Parkinsonova choroba,
- Huntingtonova choroba,
- skleróza multiplex,
- Fridrichova ataxia.
Mitochondriálne choroby môžu postihnúť aj iné orgány:
„Nie je jednoduché, včas odhaliť, a prípadne aj spomaliť progres ochorenia mozgu. V súčasnosti sa hľadajú nové diagnostické markery včasného odhalenia mitochondriálnych chorôb, ako aj farmakologického ovplyvnenia. Koenzým Q10 všeobecne považujeme za doplnok výživy, ak sa používa preventívne (nižších dávkach), no v prípade mitochondriálnych chorôb alebo porúch je potrebná podporná terapia s dennými vyššími dávkami, ktoré odporúčame iba po konzultácii a so súhlasom ošetrujúceho lekára,“ hovorí profesorka Gvozdjaková.
Zároveň dodáva, že najúčinnejšie sú vo vode rozpustné prípravky koenzýmu Q10 – skupiny Q-GEL, ktoré sú na Slovensku zaradené medzi farmaceutické prípravky s vyšším obsahom vitamínov.
Keď koenzým Q10 lieči…
Úspešná podporná liečba závisí od klinického a metabolického stavu pacienta, koncentrácie koenzýmu Q10 v krvi, v plazme, v seminálnej tekutine, prípadne v biopsii tkaniva.
„Mám veľkú radosť z toho, keď mi pacienti referujú, že ľahšie zvládajú stresové situácie, majú viac energie, tešia sa zo života. To je vlastne výsledok účinku koenzýmu Q10, ktorý neutralizuje voľné radikály kyslíka a znižuje oxidačný stres,“ konštatuje profesorka.
Vo Farmakobiochemickom laboratóriu vyšetrili na odporúčanie odborných lekárov niekoľko tisíc pacientov, u ktorých zistili nedostatok koenzýmu Q10 (pri rôznych ochoreniach). Výskumy potvrdili, že podávaním odporúčanej dávky koenzýmu Q10 (ako podpornej terapie) sa výrazne zlepšila kvalita života sledovaných pacientov.
„Poznatky výskumu sme aplikovali v klinickej praxi pri rôznych typoch chorôb. Zistili sme, že úspešnosť minimálne 3-mesačnej podpornej terapie závisí od typu a množstva užívaných liekov, od zdravotného stavu pacienta, veku a spôsobu života, ako aj koncentrácie koenzýmu Q10 v organizme. Príčinou jeho nedostatku môže byť nielen nesprávna výživa, ale aj choroby srdca, užívanie niektorých liekov, oslabená imunita a pod.“
Nedostatok koenzýmu Q10 – neplodnosť aj autizmus
Výskumy potvrdili, že výrazný nedostatok koenzýmu Q10, karnitínu a viacerých vitamínov, sa podieľa na poruche plodnosti u mužov aj žien.
Ku kľúčovým faktorom poruchy plodnosti patrí oxidačný stres, znížená antioxidačná ochrana a energetické vyčerpanie organizmu, čo sa prejavuje nedostatočným pohybom spermií, ktorý závisí od funkčných schopností mitochondrií.
„Práve sme ukončili medzinárodný projekt infertility u ľudí s cielenou podpornou liečbou koenzýmom Q10, karnitínom a vitamínmi. U pacientov sa upravili parametre spermiogramu, zlepšila sa antioxidačná ochrana organizmu a znížil sa aj oxidačný stres,“ pripomína profesorka Gvozdjaková.
Oxidačný stres zohráva významnú úlohu aj pri vzniku a vývoji detského autizmu.
„Autizmus predstavuje multifaktorálne poškodenie centrálneho nervového systému u detí. U autizmu bola dokázaná poškodená funkcia mitochondrií kostrového svalu, a predpokladá sa aj poškodenie mitochondrií mozgu. Deti s autizmom sú citlivejšie na oxidačný stres a nedostatočnú antioxidačnú ochranu. Na základe mnohoročných skúseností a poznatkov o účinku koenzýmu Q10, sme podpornou terapiou, s tekutým lipozomálnym redukovaným koenzýmom Q10, podporili zlepšenie psychologických prejavov u detí s autizmom, zvýšili antioxidačnú ochranu a znížili oxidačný stres. Tieto predbežné pilotné výsledky sme dosiahli v spolupráci s inými kolegami a pracoviskami z LF UK – Fyziologický ústav, Farmaceutická fakulta UK a Autistické centrum Andreas v Bratislave,“ pripomína profesorka.
Ako na vrásky?
Do tridsiateho roku života sa koenzým Q10 tvorí v tele každého zdravého jednotlivca v dostatočnom množstve, no postupne so zvyšujúcim sa vekom jeho tvorba klesá. Paralelne s tým, organizmus starne. A starnutie je spojené so zvýšenou tvorbou vrások.
Je dokázané, že kozmetické prípravky, ktoré obsahujú vyššiu koncentráciu koenzýmu Q10:
- výrazne omladzujú pleť,
- redukujú hĺbku vrások,
- podporujú prirodzenú regeneračnú schopnosť pleti,
- zlepšujú jej pružnosť.
Koenzým Q10 v potravinách
Náš organizmus si z potravy berie toľko koenzýmu Q10 (na tvorbu energie), koľko potrebuje. Jeho hladina však s pribúdajúcim vekom klesá, čo prináša rôzne ochorenia.
Žiaľ, tepelnou úpravou, varením a pečením, sa z potravy stráca až 50 % koenzýmu Q10.
Dôležité zdroje koenzýmu Q10 v potrave:
- ryby,
- hovädzie a bravčové mäso,
- brokolica, špenát,
- čučoriedky, černice,
- paradajky,
- melón,
- pomaranč, červený grep,
- bôby, sója, fazuľa,
- pšenica,
- slnečnica,
- orechy,
- hrozno,
- víno.
Keďže z uvedených zdrojov si chorý organizmus nedokáže vytvoriť požadované množstvo koenzýmu Q10, odborníci odporúčajú podpornú terapiu, v denných nízkych dávkach (ako doplnok výživy).
Čo sú mitochondrie?
Mitochondrie sú súčasťou takmer všetkých buniek. Ich počet v jednej bunke závisí od metabolickej aktivity bunky – v niektorých bunkách sa nachádza oveľa viac mitochondrií, ako v iných.
Veľa sa ich nachádza napríklad v bunkách srdcového svalu. Niektoré bunky môžu mať iba jednu mitochondriu, iné aj tisícku.
V živých bunkách často menia tvar a pohybujú sa kmitavým alebo krúživým pohybom. V tele vyrábajú energiu – preto sa im niekedy hovorí bunkové elektrárne.
Ilustračné fotografie
