Vláknina: Málo kilojaulov, veľa dobrých vlastností
Strava je plnohodnotná vtedy, ak obsahuje v primeranom množstve základné a doplnkové, výživné a aromatické látky. Najčastejšie pod pojem vláknina zaraďujeme celulózu a lignín, ktoré
Menopauza: Viete, ako sa v menopauze a po nej stravovať?
Do priemerného veku menopauzy, prakticky vo všetkých ukazovateľoch kardiovaskulárneho rizika, tzn. v obezite, nadváhe, ale aj v obvode pása, v hodnotách krvného tlaku, či v hladinách cholesterolu, majú horšie
Máte ekzém? Zaobstarajte si vlhkú pokožku!
Na atopickú dermatitídu neexistuje liek. Existuje však niekoľko odporúčaní a liekov, ktoré môžu pomôcť zmierniť jej príznaky, resp. zabrániť ich vzplanutiu. Medzi preventívne opatrenia patria tri zásady: pokožku udržiavajte vlhkú,
Relaxujete správne? Čo znamená aktívny oddych a obnova?
PrevenciaZdroj foto: www.stock.adobe.com Všetci vieme, že oddych je nevyhnutný na to, aby sme načerpali nové sily. Tak, ako potrebuje relax naše telo, rovnako i psychika. Pokiaľ ide o telo, je však rozdiel
Poznáte výhody celozrnných potravín pre svoje zdravie? Prečo sú lepšie ako „biele“?
Zdroj foto: www.stock.adobe.com Celozrnné potraviny sú súčasťou ľudskej stravy už desiatky tisíc rokov. Kým vysoký príjem rafinovaných obilnín zvyšuje riziko zdravotných problémov vrátane obezity a zápalových stavov, celozrnné výrobky patria na
Porucha čítania: Dyslektik neznamená hlupák. Kto je dyslektik?
Povedali by ste, že Thomas Edison bol prihlúpy na školu? Alebo že Walt Disney, Nelson Rockefeller či Agatha Christie boli prostáčikovia?
Tenisový lakeť nemusí vzniknúť pri tenise
PríznakyOchorenie s názvom entezopatia, ľudovo nazvané tenisový lakeť, je bolestivý zápal lakťa. Môže kedykoľvek prekvapiť nielen tenistov, či iných športovcov, ale aj bežných ľudí, ktorí robia opakované monotónne pohyby predlaktím.
Spánok lieči nielen telo, ale aj dušu: Aj vás trápi nespavosť?
Každý tretí človek sa sťažuje na nespavosť, alebo poruchy spánku. Azda každý z nás zažil nepríjemný pocit, keď napriek veľkej snahe spánok neprichádza. Prehadzujete sa, hľadáte vhodnú polohu, ale spánok nie a nie prísť.
Dlhodobé dojčenie. Áno alebo nie?
S tlakom na „odstavenie dieťaťa“ v určitom veku sa stretávajú mnohé slovenské mamičky. Je to dôsledok toho, že hoci považujeme dojčenie za dôležité, jeho dôležitosť pripisujeme najmä obdobiu, keď je dieťa novorodencom, alebo
Bezdomovectvo: Životná voľba či nešťastný osud? Ako stratíme domov?
Blog(Zdroj foto: AdobeStock.com) Pohľad na človeka žijúceho na ulici, v nás často vzbudzuje negatívne emócie. Týchto ľudí si totiž automaticky spájame so zlyhaním, neúspechom, odvrátenou stránkou života. Dôvody, prečo sa človek