Spánkové apnoe nie je len obyčajné chrápanie. V spánku vám ide o život
Zdroj foto: www.stock.adobe.com Poruchy spánku sú nielen nepríjemné, ale majú negatívny vplyv na psychické i fyzické zdravie. Existuje široké spektrum
spánok
Spánok lieči nielen telo, ale aj dušu: Aj vás trápi nespavosť?
Každý tretí človek sa sťažuje na nespavosť, alebo poruchy spánku. Azda každý z nás zažil nepríjemný pocit, keď napriek veľkej snahe spánok neprichádza. Prehadzujete sa, hľadáte vhodnú polohu, ale spánok nie a nie prísť.
Ako prežiť lockdown? Upravte svoje každodenné návyky
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Epidemiologická situácia sa nám nikdy neprispôsobí, nech robíme čokoľvek. Musíme sa prispôsobiť my. Od začiatku pandémie trávime
Ranné vstávanie: Kto by ho mal rád? Ako zvládnuť ťažké ranné vstávanie?
Začiatok nového školského roka znamená pre mnohých rodičov aj prípravu na tradičný ranný boj. Školopovinné deti si počas prázdnin totiž
Diabetes a depresia: 10 dobrých vecí, ktoré potrebujete vedieť alebo urobiť
Depresia je ako čierna diera. Môže z vášho života vysať radosť, energiu i motiváciu, vyvolať pocity beznádeje a bezcennosti. Existuje
Insomnia: Trápi vás chorobná nespavosť? Zistite skutočnú príčinu
(Zdroj foto: Adobe.Stock.com) Insomnia, teda prerušovaný alebo plytký spánok, trápi približne tretinu ľudí. Ľudia s insomniou majú problémy so zaspávaním,