Zdroj foto: www.stock.adobe.com Poruchy spánku sú nielen nepríjemné, ale majú negatívny vplyv na psychické i fyzické zdravie. Existuje široké spektrum spánkových porúch. Jednou z nich je spánkové apnoe. Ako väčšina problémov
Každý tretí človek sa sťažuje na nespavosť, alebo poruchy spánku. Azda každý z nás zažil nepríjemný pocit, keď napriek veľkej snahe spánok neprichádza. Prehadzujete sa, hľadáte vhodnú polohu, ale spánok nie a nie prísť.
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Epidemiologická situácia sa nám nikdy neprispôsobí, nech robíme čokoľvek. Musíme sa prispôsobiť my. Od začiatku pandémie trávime viac času zatvorení doma. Väčšina z nás cez lockdown úplne
(Zdroj foto: AdobeStock.com) Začiatok nového školského roka znamená pre mnohých rodičov aj prípravu na tradičný ranný boj. Školopovinné deti si počas prázdnin totiž zvyknú na voľnejší režim, a tak im
(Zdroj foto: AdobeStock.com) Depresia je ako čierna diera. Môže z vášho života vysať radosť, energiu i motiváciu, vyvolať pocity beznádeje a bezcennosti. Existuje veľa dôvodov, prečo sa u diabetikov tak často vyvinie
(Zdroj foto: Adobe.Stock.com) Insomnia, teda prerušovaný alebo plytký spánok, trápi približne tretinu ľudí. Ľudia s insomniou majú problémy so zaspávaním, alebo so samotným priebehom spánku. Často sa zobúdzajú, vstávajú unavení. Zhoršuje
Prevencia
Príznaky
Prvá pomoc