(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Opakovane riešite svoju nadváhu? Hoci sa snažíte, stále neviete so svojimi kilami pohnúť? Ak máte pocit, že to sami nezvládnete, nebojte sa požiadať o pomoc. Na druhej strane,
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Niektoré témy sú v spoločnosti tabu. Podľa posledných výskumov sem patrí aj stigmatizácia pre nadváhu alebo obezitu. Tá zahŕňa predsudky, postoje, ale aj šikanovanie. Takzvaná „weight stigma“
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Biotín – vitamín B7, vitamín H či vitamín krásy. Určite ste už počuli, že biotín má pozitívne účinky na vlasy a pleť. Tento vitamín nám však ponúka
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Športovci zvyknú hovoriť, že bez tréningovej bolesti nemôžete čakať žiadnu odmenu. Ak si chceme zlepšiť kondíciu alebo postavu, musíme počítať so svalovicou – svalovou horúčkou. Tá sa
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Aj vy používate alkohol ako stimulujúci prostriedok, alebo naopak, na uvoľnenie po náročnom dni? V skutočnosti je to silné depresívum, ktoré vám viac uškodí ako pomôže. Najmä, ak
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Mnohí pestujú tento kvet iba pre krásu. Nečudujme sa im – je to výrazná, veľmi farebná rastlina. Bylinkári a liečitelia nám však tvrdia, že echinacea môže poskytnúť omnoho
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Cukry rozdeľujeme na 2 základné skupiny. Ide o cukry, ktoré sa v potravinách vyskytujú prirodzene, ako ovocie, zelenina, mlieko alebo neochutené mliečne výrobky, a cukry pridané. K tým
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Zväčša sa môžete dočítať, že existujú 2 základné druhy vlákniny – rozpustná a nerozpustná. Pri tomto rozdelení niektorí odborníci trochu škrípu zubami, pretože nejde o celkom správne
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Ak človek nemá ani nikdy nemal problémy s váhou, väčšinou sa môže spoľahnúť na svoju intuíciu a fyziologické signály. Veľkosť porcií, resp. celkové množstvo skonzumovaného jedla, preto
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Aj vy si dávate novoročné predsavzatia? Nabudení začiatkom nového roka, si zaumienite, že budete žiť zdravšie – prestanete fajčiť, začnete cvičiť, zbavíte sa najväčších neduhov? Nie ste
Blog
Prevencia
Príznaky
Prvá pomoc