Tipy na druhy pohybu

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Tipy na druhy pohybu, ktorý môžete zaradiť v priebehu dňa  Pokúste sa v priebehu každého dňa navyšovať rutinný pohyb s cieľom každý deň prejsť o pár metrov ďalej či zvýšiť

Otestujte sa: je vaša astma pod kontrolou?

Test kontroly astmy slúži na posúdenie toho, či je vaša astma dostatočne kontrolovaná. Ak váš celkový počet bodov je 19 alebo menej, vaša astma nemusí byť dobre kontrolovaná. Určite povedzte