Celozrnné obilniny: Quinoa, pšeno, pohánka, amarant…
(Zdroj foto: Shutterstock.com) Obilniny sú dnes opäť vo veľkej obľube, a to je dobre. V špajzy bežného človeka ich nájdete ako múku, chlieb, vločky alebo cestoviny. Zatiaľ však veľmi malé
Ortorexia – posadnutosť zdravou výživou
Príznaky(Zdroj foto: Shutterstock.com) Ortorexia je relatívne nová porucha príjmu potravy. Prejavuje sa patologickou závislosťou od zdravého stravovania, či biologicky čistej stravy – t. j. stravy, ktorá nebola veľkovýrobne spracovaná, chemicky
Jód: Poznáte účinky tohto stopového prvku?
(Zdroj foto: Shutterstock.com) Pred sto rokmi ľudstvo spoznalo mimoriadny význam jódu pre náš život. Je to síce stopový prvok, čo znamená, že ho potrebujeme v malom množstve, no keď sa z malého
Hnedý cukor vs biely cukor: Ktorý je zdravší?
(Zdroj foto: AdobeStock.com) Odborníci nás neustále upozorňujú na prílišnú konzumáciu cukru. Škodlivé účinky cukru sú popisované už aj v časopisoch, ktoré sa zdravím obvykle nezaoberajú. Keďže cukor v „bielej podobe“ považujú
5 najčastejších chýb, ktoré robíme v stravovaní
PR správy(Zdroj foto: Shutterstock.com) Dennodenne privádzame do svojho tela rôzne potraviny. Dennodenne pritom porušujeme pravidlá prírody a organizmu. Priblížme si, ktorých 5 najčastejších chýb robíme, a ako si tým škodíme. Káva s mliekom a
Vajcia – výživná a chutná potravina
(Zdroj foto: AdobeStock.com) Ešte donedávna kolovali svetom informácie, ktoré vajcia zbytočne démonizovali. Aj odborná verejnosť považovala vajcia za potravinu, ktorá značne prispieva k zvyšovaniu hladiny krvného cholesterolu, a tým aj
Lepok v liekoch? Ani lekárnici ho niekedy nedokážu odhaliť
(Zdroj foto: Shutterstock.com) Dnes hádam už každý vie, že by si mal dávať pozor na to, čo je. Ľudia s rôznymi intoleranciami na látky, ktoré sa bežne nachádzajú v potravinách, si musia
Výživové doplnky pre ženy – ktoré z nich sú naozaj prínosné?
(Zdroj foto: Shutterstock.com) Doplnky výživy sa dnes tešia veľkej popularite. Na trhu už nie sú iba jednotlivé látky, ale aj špeciálne zmesi – na dobrý zrak, zdravé srdce a cievy, dobrý
Diéta na chudnutie? Nie, začnite sa stravovať zdravo!
MUDr. Zuzana Minariková, PhD., MUDr. Nadežda Maličkayová
|
Prevencia
(Zdroj foto: AdobeStock.com) Leto je obdobie výziev, ale aj nástrah pre naše zdravie. Ak sme motivovaní pre pozitívnu zmenu v životospráve, využime tieto výzvy, a nástrah sa vystríhajme, alebo „hrešme“ čo najmenej.
Stravovanie u detí: Za nechutenstvo môžu niekedy aj dospelí
(Zdroj foto: AdobeStock.com) Stravovanie, resp. nechutenstvo u detí, je široko diskutovaná téma, a to nielen v kruhu čerstvých mamičiek. Mnoho rodičov, ktorí už majú väčšie deti, sa pýta, ako ich naučiť správne