Alternatívne cvičenia a masáže na chrbticu

Súčasná doba kladie na človeka veľké nároky, ktoré spôsobujú psychický tlak, stres a vnútorné napätie, čo má následne vplyv na náš zdravotný stav. Ak si chceme udržať psychické a fyzické zdravie, je potrebné tieto vplyvy vyvažovať. V poslednej dobe lákajú ľudí alternatívne formy prevencie a oddychu. Čoraz viac sú obľúbené exotické masáže, rôzne energetické uvoľňujúce cvičenia, posilňovacie dychové cvičenia či joga.

Výživa, ktorá pohladí vašu pokožku

Vitamíny a minerály hrajú oveľa dôležitejšiu úlohu v starostlivosti o zdravie vašej pokožky, ako si myslíte. „Vaša pokožka je obrazom toho, čo dávate svojmu telu, a všetky choroby pokožky, od psoriázy, cez akné, až k jej starnutiu, sú prejavom neuspokojených vnútorných potrieb vášho tela, vrátane potreby správnej výživy,“ hovorí doktorka Georgiana Donadio, riaditeľka Národného inštitútu celostného zdravia v Bostone. Aké výživné látky potrebujete, aby ste si udržali zdravú a krásnu pokožku?