Nebuďte automatom na jedenie! Staňte sa vedomým labužníkom
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Máte kilá navyše a chceli by ste chudnúť s rozumom a láskavo? Zapojte sa do komplexného programu […]
Chudnutie
Tipy na druhy pohybu
Zdroj foto: www.stock.adobe.com Tipy na druhy pohybu, ktorý môžete zaradiť v priebehu dňa Pokúste sa v priebehu každého dňa navyšovať
Tipy na odstránenie alebo zmenšenie nástrah potravín z dohľadu
Zdroj foto: stock.adobe.com Existuje ekonomický termín „pošťuchnutie“, keď sme podnecovaní vonkajším prostredím k tomu, aby sme spotrebovali veľké množstvo potravín
Cvičenie s nadváhou: Nepodceňujte chôdzu. Vyskúšajte aj online lektora
Rozhodli ste sa, že skoncujete s pasivitou a celodenným vysedávaním? Správny krok. Pravidelný pohyb je preventívny, ale tiež liečebný prostriedok.
Odborník na chudnutie: Je to výživový poradca? Čomu by mal rozumieť?
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Opakovane riešite svoju nadváhu? Hoci sa snažíte, stále neviete so svojimi kilami pohnúť? Ak máte pocit, že
Diskriminácia pre vyššiu hmotnosť: Ani lekári nie sú výnimkou
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Niektoré témy sú v spoločnosti tabu. Podľa posledných výskumov sem patrí aj stigmatizácia pre nadváhu alebo obezitu.
Pridané cukry: Koľko cukru môžeme prijať denne? Čo sú prázdne kalórie?
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Cukry rozdeľujeme na 2 základné skupiny. Ide o cukry, ktoré sa v potravinách vyskytujú prirodzene, ako ovocie,
Rozpustná či nerozpustná vláknina? Obe vám zlepšia prostredie v čreve
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Zväčša sa môžete dočítať, že existujú 2 základné druhy vlákniny – rozpustná a nerozpustná. Pri tomto rozdelení
Koľko jesť pri chudnutí: Množstvo jedla závisí od pohlavia a iných činiteľov
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Ak človek nemá ani nikdy nemal problémy s váhou, väčšinou sa môže spoľahnúť na svoju intuíciu a