Barefoot topánky: Čo vám prinesie „bosonohá“ obuv? Aké sú výhody?
Barefoot obuv, to je trend, ktorý si získava čoraz viac priaznivcov. Sú ľudia, ktorí by „naboso“ chodili najradšej stále, a […]
Pohyb a cvičenie
Obezita a kilá navyše: Nedopusťte rizikový stupeň. Spoznajte svoj BMI
V ostatných rokov súperia vo svete 2 životné štýly. Na jednej strane stoja tí, pre ktorých je športovanie a zdravé
Osteofyty: Kozmetický problém alebo vážna diagnóza?
Výrastky kostí vedia poriadne znepríjemniť život. Ťažšie sa vám pohybuje niektorým kĺbom? Cítite tŕpnutie, mravčenie, dokonca bolesť? Na vine môže
Tajomstvo architektúry nášho tela: „stĺpce“
Zdroj foto: www.stock.adobe.com Žiaľ, len málo ľudí si uvedomuje, aké odolné naše telá v skutočnosti sú. Telo vydrží obrovský nápor,
Problémy chrbta: Viete o tom, že väčšinu spôsobujú spadnuté klenby?
Zdroj foto: www.stock.adobe.com Bolesti chrbta sú dnes už takmer samozrejmosť – veď každý ich z času na čas máme. Za
Chcete sa hýbať bez bolesti? Bedrá prinesú odpoveď
Zdroj foto: www.stock.adobe.com Bolesti svalov a kĺbov sú v súčasnosti veľmi časté. Kvôli tomu vznikla domnienka, že život s bolesťou
Čo robiť, aby vás pohyb nebolel? Kľúčom sú chodidlo a členok
Zdroj foto: www.stock.adobe.com Možno to znie nereálne, ale bezbolestný pohyb na celý život sa naozaj dá dosiahnuť. Moderný svet nás
Zdravý pohyb: Osloboďte sa od nebezpečných pohybových návykov
Zdroj foto: www.stock.adobe.com O stravovacích návykoch či rôznych zlozvykoch počujeme často a z každej strany. Tušíte však, že aj v
Opuchnutý členok: Máte vyvrtnutý členok, či niečo vážnejšie?
Opuchnutý členok a obklad? Je členok len vyvrtnutý, alebo je členok zlomený? Ako liečiť výron a zlomeninu členka? (Zdroj foto:
Seknutie v krížoch: Čo naň pomáha? Masáž rozhodne nie!
Zdroj foto: www.stock.adobe.com Zlé oblečenie, sedenie na studenej ploche, alebo v prievane a v lete predovšetkým klimatizácia – tieto chyby
Tenisový lakeť nemusí vzniknúť pri tenise
Ochorenie s názvom entezopatia, ľudovo nazvané tenisový lakeť, je bolestivý zápal lakťa. Môže kedykoľvek prekvapiť nielen tenistov, či iných športovcov, ale aj bežných ľudí, ktorí robia opakované monotónne pohyby predlaktím.
Už žiadna výhovorka: Aj takto sa dá hýbať a nebolí to!
Zdroj foto: www.stock.adobe.com Aktívny pohyb napomáha pri redukcii hmotnosti, zvyšuje telesnú kondíciu a výkonnosť. Nemusíte mať intenzívny tréning s najlepším