Kalórie ovplyvňujú výkony športovcov

Akokoľvek je športovec pred súťažou talentovaný, motivovaný a dobre trénovaný, hranica medzi víťazstvom a prehrou je veľmi tenká. Strava dokáže vo veľkej miere ovplyvniť výkon športovca, preto je potrebné dbať o to, čo zjeme a vypijeme.

Porcie vitamínov nám vedia nahradiť šťavy

Je preukázané, že primeraná konzumácia ovocia a zeleniny znižuje riziko chronických ochorení. U ľudí, ktorí trpia tráviacimi problémami, po operácii tráviaceho traktu, pacientov po chemoterapii alebo ožarovaní, je dobrou alternatívou príjmu piatich porcií ovocia a zeleniny denne odšťavovanie.

Raňajky majú tvoriť pätinu príjmu energie

Bratislava 13. mája (TASR) – Raňajky by mali tvoriť asi 20 až 25 percent z celkového denného príjmu energie a zároveň zabezpečiť prísun kvalitných živín. Z rôznych prieskumov však vyplýva, že prvé jedlo dňa mnohí dospelí aj deti vynechávajú.

V prírode sú opäť aktívne kliešte

Košice 12. mája (TASR) – Vychádzky do prírody sú v tomto období spojené s rizikom nákazy viacerých druhov ochorení, ktoré môžu preniesť na človeka kliešte po prisatí na pokožku. Vhodnou prevenciou pred nepríjemným hmyzom je očkovanie, rôzne repelenty i správny spôsob obliekania.

Otvorili festival zdravia a zdravého životného štýlu

V bratislavskom Ružinove sa v miestnom Dome kultúry tento víkend odohráva 17. ročník festivalu zdravia a zdravého životného štýlu – Dni zdravia. Festival od 13. do 14. apríla 2013 ponúka konzultácie s odborníkmi, ktorí sú pripravení podeliť sa so svojimi skúsenosťami a poznaním.